自分とのコミュニケーションができてるから 、相手とのコミュニケーションもよくなった

前回まで
　
「あなたが大切な人にできる５つのこと」

として
連続でお伝えしました。



「あなたが大切な人にできる５つのこと」

１、「ゲートーキーパーになろう」
２、「わからないから、教えて」
３、「自分を人生最強のパートナーに！」
４、「自分の「体」に声をかけてみよう」
５、「す・な・おの法則」


いかがだったでしょうか。
　

大事なことをまとめると
「自分との関係性」が
とっても大事なんです。


ぼくのカウンセリングは
約３割はご家族ですが、
近頃こんなアドバイスが多いです。


「一度悩んでいる人のことは頭の片隅にとどめて、
　自分との関係性を深めていきましょう」


もちろん気になる気持ちはわかるし大事ですが、
このようなことが実際に結果も出ています。


うつがよくなってきた
という報告が増えてきました。





下記の言葉は、
SPカウンセラー、呉井小登美さんの言葉です。



「自分とのコミュニケーションができてるから
　相手とのコミュニケーションもよくなった」



これなんですね。



呉井さんは
なんと新潟から９週連続で上京して
SP養成講座、カウンセラー講座などを
受講されました。


それにより
ご本人曰く

「自分が、さらにマブダチになった」

そうです。


呉井さんはうつの方のサポートもしていますが
コミュニケーションも格段によくなったそうです。


前よりもしっかりと
話が聴けるようになり
いい関係になっているそうです。



自分との距離が深まれば
大切な人との距離も深まります。





自分を知る
自分を認める
自分と対話すること。


そこにフォーカスしてみること
やってみませんか。