１０２分で「もうひとりの自分」を知り、味方にする方法

自分に自信を持って歩むには、、

対人関係をよくするには、、

どうせダメだ、をもしかしたらに変えるには、、


キーパーソンがいます。



そのキーパーソンとは


「もうひとりの自分」


です。



自分の中の
「もうひとりの自分」
の存在を
知って認めてあげることが
大事です。




といっても
これだけでは
わかりませんよね。




今日は
その「もうひとりの自分」を
知って認めて味方にする方法を
お伝えします。



それは


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自分の感情を
擬人化すること
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です。



人（生物）には防衛本能があります。

生存するために
自分を守りながら生きています。

そのために自分の「感情くん」
が働いてくれています。


例えば、、


「恐怖くん」

という感情がいるからこそ
危険から身を守ってくれています。


「ゆううつくん」

のおかげで
外に出て過労で倒れるのを
防いでくれています。


「怒りん」

だって自分を外敵から
守っています。


嫌だと思う感情だって
必要なんです。
自分を守ってくれているんです。


こんな「感情くん」を
さらにわかりやすく知る方法が
あります。



それには
１０２分かかります。



それは

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ディズニー映画
「インサイドヘッド」
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を観ることです。




先日
この映画をみて
まさにこのようなことが
形になっているなと思いました。


ライリーの頭の中には
５つの感情くんが
ライリーを守るために
色々と考えています。

ヨロコビ

イカリ

ビビリ

ムカムカ

そして

カナシミ


ときに協働したり
ときにケンカしたりしながら
ライリーを守っています。

自分を味方にする
ヒントが詰まっています。


おすすめです。


＜インサイド・ヘッド予告編＞
https://www.youtube.com/watch?v=DgkaF3yyeNM