過去に自分がやったことを後悔してしまう

昨日から

「夏休みの”自分”研究　個別セッション（１５人）」

がスタートしました。



昨日は５名の方とお話しました。


おひとり６０分～９０分。


ワークも交えながら
自分と向き合って頂きました。


自分の過去の言動への後悔、

家族間の悩み、

所属グループでの悩み、

自分が自分をブロックする悩み、

今後の人生で何を大事にするか、

お金と将来の悩み、、、



色々な悩みや相談がありました。



人それぞれ悩みは違います。


他人がどう思おうと
ご本人にとっては
色々と考えたり悩んでいること。



まとめることはできません。



昨日は
過去の自分の言動に対する相談
が多かったです。





そこで何人かの方に
このようなことを
お伝えしました。



「後悔する気持ちは
とてもわかります。

ただ、たぶん
それがそのときの◯◯さんの
ベストだったんだと思うんです。


当時の◯◯さんは
ベストを尽くしました。


まずは
そのことを認めてあげましょう。


当時の◯◯さんに
声をかけるとしたら
どんな言葉をしますか？



うんうん、

よかれと思って
自分のためにやったんですよね。



そんな自分に
まずはやさしく
声をかけてあげましょう。



それによって少しずつ
過去へのこだわりが
少なくなってくることも
よくあるんです」

 



後悔しつつも
そのときの自分を認めてあげる。


それがそのときの
ベストなんです。



当時の自分に
どんな声をかけますか？