さわとんプロフィール

さわとん
　
日本セルフパートナーズ協会代表　
セルフパートナーズ カウンセラー
　
株式会社ありがトン代表／精神保健福祉士／睡眠健康指導士上級
千葉県柏市男女共同参画推進審議会副委員長

1974年千葉県生まれ、早稲田大学政治経済学部卒。

会社員時代に過労と心労がきっかけでうつ病と診断され、以後５年半にわたり重度のうつ生活を送る。体もむしばまれ難病により大腸全摘出、さらにはマンションの最上階から飛び降りたことも。

心身ともに乗り越えた後、「以前の自分と同じような人の力になりたい」と、６年間「うつ専門カウンセラー」として活動。様々な悩みを抱えた方と日々接する中で、自分とのパートナーシップの重要性と可能性を確信し、そのスキルを「セルフパートナーズメソッド」として体系化。2015年７月、日本セルフパートナーズ協会設立。講師、カウンセラーとしてのびのび自分の人生を生きるためのサポートを行っている。

著書に「人生をやめたいと思ったとき読む本」（東洋経済新報社）、「自殺者３万人を救え！―“命”みんなで守る社会戦略」（NHK出版：共著）、「ありがトン」（サンマーク出版）。

「NHKニュースおはよう日本」、「生活ほっとモーニング」、「日本の、これから」などNHKに９回登場。日本経済新聞、朝日新聞、中日（東京）新聞、毎日フォーラムなど、多数の新聞や雑誌でも活動が取り上げられている。

趣味は歌を歌うことで、NHKのど自慢に出場したこともある。