日本セルフパートナーズ協会代表
澤登 和夫 [さわとん] のブログ
SPちゃん

半世紀近く、違う人間で生きて来た

前回、大阪のHさんのメッセージを紹介させてもらいました。「上司や同僚が、気の合う相手ならばいいけれど」それに対して「私は大阪のHさん凄いな~と思いました。素直に …続きを読む

自分自身への寄り添う力

自分は自分に寄り添える?

今日は、女性5名に囲まれてのSP入門講座でした。感想で聞かれたひとつは 「講座で一番印象的だったのは <自分には自分に寄り添う力がある>とわかったこと」 前回も …続きを読む

SPフォローアップ講座

卒業から6ヶ月後の変化は、いかに

ぼくは「卒業から6ヶ月後の変化」を見据えて講座を作ります。 卒業直後にプラスの変化があるのはある意味当たり前で、講座気分が抜けた後にどのような変化が起こるか。  …続きを読む

SPちゃん 凹みイライラ

上司や同僚が、気の合う相手ならばいいけれど

今日は、大阪のHさんから頂いたメールをご紹介します。=====さわとん忙しい中、ありがとうございます。今回のシリーズ(あなたが大切な人にできる5つのこと)は、読 …続きを読む

セルフパートナーズ さわとん

自己肯定の方法が明確にわかった。10倍払ってもよかった

昨夜はSP(セルフパートナーズ)入門講座。感想にぼくもびっくり。    「3千円だったけど、ゼロがひとつ多くてもよかった」       「今の日本人に、絶対必要 …続きを読む

自分を知る、認める、対話する

自分とのコミュニケーションができてるから 、相手とのコミュニケーションもよくなった

前回まで 「あなたが大切な人にできる5つのこと」として連続でお伝えしました。「あなたが大切な人にできる5つのこと」1、「ゲートーキーパーになろう」2、「わからな …続きを読む

すなおの法則

あなたが大切な人にできる5つのこと−5

大切なご家族、お友達、同僚がうつなどで悩んでいたら何ができるのか。  「うつ専門カウンセラー」のときからの経験を踏まえ先日、講演でお伝えしたことをお伝えします。 …続きを読む

大切な人にできること4

あなたが大切な人にできる5つのこと−4

大切なご家族、お友達、同僚がうつなどで悩んでいたら何ができるのか。  「うつ専門カウンセラー」のときからの経験を踏まえ先日、講演でお伝えしたことをお伝えします。 …続きを読む

大切な人にできること−3

あなたが大切な人にできる5つのこと−3

大切なご家族、お友達、同僚がうつなどで悩んでいたら何ができるのか。  「うつ専門カウンセラー」のときからの経験を踏まえ先日、講演でお伝えしたことをお伝えします。 …続きを読む

大切な人にできること2

あなたが大切な人にできる5つのこと−2

大切なご家族、お友達、同僚うつなどで悩んでいたら何ができるのか。 「うつ専門カウンセラー」のときからの経験を踏まえ、先日、講演でお伝えしたことをお伝えします。1 …続きを読む

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澤登和夫写真

プロフィール

さわとん
日本セルフパートナーズ協会代表、SPインストラクター。株式会社ありがトン代表。カウンセラー・講師   1974年千葉県生まれ、早稲田大学政治経済学部卒。 会社員時代に過労と心労がきっかけでうつ病と診断され、以後5年半にわたり重度のうつ生活を送る。体もむしばまれ難病により大腸全摘出、さらにはマンションの最上階から飛び降りたことも。…続きを見る

書籍

「ありがトン」(コミックエッセイ) 「ありがトン」(コミックエッセイ)
出版社: サンマーク出版
絵: アウチ!

「自殺者3万人を救え!−“命”みんなで守る社会戦略」 「自殺者3万人を救え!−“命”みんなで守る社会戦略」
出版社: NHK出版
共著者: 望月昭、細川貂々、藤澤克己、清水康之、佐々木久長、NHK「“命”みんなで守る」制作班

「人生をやめたいと思ったとき読む本 「人生をやめたいと思ったとき読む本 〜マンションから飛び降りたぼくがあなたに贈る 生きる力がわいてくる30のメッセージ」
出版社: 東洋経済新報社

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