自分とのパートナーシップの術を身につけたセルフパートナーズ及び、その技法をベースとしたインストラクターを養成しています。
![日本セルフパートナーズ協会代表
澤登 和夫 [さわとん] のブログ](/wp-content/themes/wsc7/img/blog_main.jpg)
今日は、
女性５名に囲まれてのSP入門講座でした。
感想で聞かれたひとつは
「講座で一番印象的だったのは
＜自分には自分に寄り添う力がある＞とわかったこと」
前回も同じような感想をいただきました。
人の言葉って
いくらいい言葉でも、
なかなか受け取れなかったりする。
反発しちゃう自分もいる。
でも自分の言葉だったら
当然ながら受け取りやすいことを
言ってくれるから
受け取りやすい。
自分が寄り添ってくれると
こころが落ち着くこともあるし、
それによって新たな答えも見えてくる。
傾向的に
自分に対してネガティブに考える人ほど
自分に対して寄り添う力も強い
気がします。
＜自分が自分に寄り添う力＞
をもっと活用できる社会になったらいいな。
プロフィール
さわとん
日本セルフパートナーズ協会代表、SPインストラクター。株式会社ありがトン代表。カウンセラー・講師
1974年千葉県生まれ、早稲田大学政治経済学部卒。
会社員時代に過労と心労がきっかけでうつ病と診断され、以後５年半にわたり重度のうつ生活を送る。体もむしばまれ難病により大腸全摘出、さらにはマンションの最上階から飛び降りたことも。…続きを見る
書籍
「ありがトン」（コミックエッセイ）
出版社： サンマーク出版
絵： アウチ！
「自殺者３万人を救え！−“命”みんなで守る社会戦略」
出版社： NHK出版
共著者： 望月昭、細川貂々、藤澤克己、清水康之、佐々木久長、NHK「“命”みんなで守る」制作班
「人生をやめたいと思ったとき読む本 〜マンションから飛び降りたぼくがあなたに贈る 生きる力がわいてくる30のメッセージ」
出版社： 東洋経済新報社
ネガティブほど自分に対して寄り添う力も強いのですか
自分はかなりネガティブなので寄り添う力があるのか。。。
寄り添い方教えてください
はい、講座で色々とやってきましたが
その傾向は強いです。
寄り添う方法のひとつは、しんどいとき凹んでいるときに
「どうしたの？」って自分に問いかけてみることです。
で、一人二役になってみると、結構いい感じで寄り添ってくれることが多いです。