「SPダイエット」の途中経過
実はぼく、
この1ヶ月間、
「SPダイエット」なるものを
こっそりやってました。
「SPダイエット」
なんじゃそりゃ~??
言います。
S=好きなものを、
好きなときに、
好きなだけ、
P=ぱぁ~っと食べる
が、
「SPダイエット」です^^
S=好きなことで
P=ぱぁ~っと生きる
にとっても関係しますね。
ぼくもそれなりに太る体質なので
食のこととか
ダイエットのこととか
ぼくでも色々と考えたことは
ありますが、
色々と考えた挙句、
上記でいいやぁってしました。
だって色々とやったところで
「わかっているけど、また食べちゃった」
とかっていう
「罪悪感」
が必ずついてくるから^^
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過食の一番の原因は
「罪悪感」=ストレス
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って
食のことは素人ですが
割り切りました。
ということで、
考えるのやめました。
好きなものを
好きなときに
好きなだけ
食べることにしました。
深夜1時に
冷蔵庫のプリンを食べちゃっても
OK♪
規則正しく食べなくっても
一食だけでもOK♪
罪悪感、
ほぼゼロ♪
(って思うようにした)
ってことで
1ヶ月間、得意の
自分実験してみました。
そして
その
結果は、、、
1ヶ月で
2.5キロやせました。
ぼくは結構増減があるので
まだこの数字だけで
判断するのは早いと思っていますし
数字だけでははかれませんが
いい感じのようです。
実験して
わかったことは、、、
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好きなものを
好きなときに
好きなだけ食べてOKとすると
結果的に
食べる量が減りました
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罪悪感というストレスが減ったから
結局少なくてすんだようです。
また
経過を報告しますね。
よかったら自分実験
やってみてください。
自己責任で^^