「SPダイエット」の途中経過

実はぼく、
この１ヶ月間、
「SPダイエット」なるものを
こっそりやってました。





「SPダイエット」
なんじゃそりゃ～？？


言います。



S＝好きなものを、
　　好きなときに、
　　好きなだけ、
P＝ぱぁ～っと食べる


が、
「SPダイエット」です^^




S＝好きなことで
P＝ぱぁ～っと生きる


にとっても関係しますね。



ぼくもそれなりに太る体質なので
食のこととか
ダイエットのこととか
ぼくでも色々と考えたことは
ありますが、

色々と考えた挙句、
上記でいいやぁってしました。





だって色々とやったところで

「わかっているけど、また食べちゃった」

とかっていう

「罪悪感」

が必ずついてくるから^^




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過食の一番の原因は

「罪悪感」＝ストレス

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って
食のことは素人ですが
割り切りました。


ということで、
考えるのやめました。




好きなものを
好きなときに
好きなだけ
食べることにしました。



深夜１時に
冷蔵庫のプリンを食べちゃっても
OK♪


規則正しく食べなくっても
一食だけでもOK♪



罪悪感、
ほぼゼロ♪
（って思うようにした）



ってことで
１ヶ月間、得意の
自分実験してみました。




そして

その

結果は、、、








１ヶ月で
２．５キロやせました。







ぼくは結構増減があるので
まだこの数字だけで
判断するのは早いと思っていますし
数字だけでははかれませんが
いい感じのようです。




実験して
わかったことは、、、


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好きなものを
好きなときに
好きなだけ食べてOKとすると


結果的に

食べる量が減りました
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罪悪感というストレスが減ったから
結局少なくてすんだようです。



また
経過を報告しますね。




よかったら自分実験
やってみてください。



自己責任で^^